Recevoir une séance de massage fondamental
Le massage fondamental est une pratique douce, mais néanmoins profonde, sensible et à l’écoute des cycles du vivant en chacun. Par un toucher conscient, il est une invitation à l’écoute de votre vie organique, à la rencontre de vos sensations, et des trésors que votre corps peut vous révéler.
Le massage est un langage universel.
Mon approche
Masseuse professionnelle, riche de 15 ans d’expérience dans le domaine de la santé naturelle et de l’accompagnement corporel, je propose une approche psychocorporelle personnalisée, centrée sur une écoute attentive et adaptée à la sensibilité et aux besoins spécifiques de chacun · chacune.
M’appuyant sur une connaissance solide du corps humain, enrichie par une grande sensibilité et de nombreuses années de pratique dans divers cadres et situations professionnelles et auprès de publics variés, je vous accompagne avec douceur et professionnalisme dans des séances régulières répondant à vos attentes. Je vous offre ainsi un espace sécurisant, empreint de bienveillance, où la confidentialité est pleinement respectée.
Chaque séance est une invitation à une reconnexion profonde avec vous-même, à une prise de conscience de vos tensions physiques et émotionnelles, et peut-être, à leur libération. Ainsi, chaque séance vous aide à trouver ou retrouver équilibre et harmonie intérieure, et vous accompagne vers le sentiment d’être pleinement vivant · vivante.
Déroulé d’une séance de Massage Fondamental
1. Accueil et entretien préalable
- Échange sur vos attentes, besoins, éventuelles douleurs ou zones sensibles.
- Identification des contre-indications éventuelles.
- Intention de la séance
2. Massage
- Il se pratique au sol sur futon ou sur table de massage classique.
- Il se fait à même la peau ou sur les vêtements
- Vous êtes dans tous les cas recouvert d’un drap et/ou d’une couverture pour préserver chaleur et intimité tout au long du massage.
- Des accessoires comme des coussins ou des serviettes repliées peuvent être placés pour un maximum de confort et de possibilité de relâchement.
- Le massage se fait avec ou sans huile.
3. Retour progressif et échange final
- Revenir à un état de conscience ordinaire
- Echange verbal et recueil des vécus et ressentis
Tarif et durée d’une séance de Massage Fondamental
La séance dure 75 minutes.
Première séance ou séance ponctuelle : 80€
Accompagnement :
- Séances mensuelles : 70€
- Séances hebdomadaires : 60€
Le massage, qu’est-ce que c’est ?
Le massage est une pratique manuelle consistant à appliquer des pressions, des mouvements et des manipulations sur les tissus mous du corps humain. Il vise principalement à apporter détente, harmonie, soulagement et bien-être, mais peut également avoir des objectifs thérapeutiques spécifiques.
Une approche psychocorporelle, qu’est-ce que c’est ?
L’approche psychocorporelle considère la personne dans sa globalité, en tenant compte du lien étroit qui existe entre le corps et l’esprit (émotions, pensées, sensations physiques).
Le corps et l’esprit ne sont pas séparés : ils s’influencent continuellement. Ainsi, en travaillant directement sur le corps, il est possible d’agir sur les états émotionnels, les difficultés psychologiques ou les pensées omniprésentes.
Les expériences vécues s’inscrivent dans le corps. Ainsi, en libérant les tensions physiques, nous avançons également vers plus de sérénité émotionnelle et psychique.
Rétablir le lien entre corps et psychisme, c’est cheminer vers une vie pleine, heureuse et épanouie.
Le changement psychique peut passer par le corps (et inversement).
Le travail psychocorporel consiste donc à :
- Intégrer le corps et l’esprit en travaillant simultanément sur les dimensions physique, émotionnelle et psychologique.
- Soulager les tensions, souvenirs et mémoires inscrites dans le corps.
- Favoriser et améliorer sa conscience corporelle afin de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
Quelques méthodes psychocorporelles connues :
- Massages psychocorporels: toucher conscient qui aide à libérer tensions et émotions.
- Sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisations.
- Gestalt-thérapie : approche intégrative favorisant la prise de conscience de soi, avec intégration corporelle et émotionnelle.
- Danse libre : danse et les mouvements spontanés pour une libre expression du corps et du vécu émotionnel.
- Yoga thérapie : pratique douce combinant postures, respiration et méditation, visant à restaurer équilibre mental et émotionnel.
- Somatothérapie ou Végétothérapie : approche thérapeutique où l’écoute du corps permet de libérer des émotions et traumatismes enfouis.
- Méditation de pleine conscience : porter volontairement son attention sur l’instant présent, sans jugement, en accueillant pensées, sensations et émotions telles qu’elles sont.
⚠️ Précautions à prendre en compte :
Les approches psychocorporelles doivent toujours être menées dans un cadre sécurisant, respectueux, avec des praticiens formés. Elles ne remplacent pas un traitement médical en cas de trouble psychologique sévère, mais elles peuvent être complémentaires à d’autres soins thérapeutiques.
En résumé, une approche psychocorporelle considère l’humain comme une unité globale, en intégrant corps, émotions et mental, afin de favoriser une harmonie profonde et durable.
Les objectifs d’un massage peuvent être :
- Faire descendre votre niveau de stress
- Equilibrer votre flux d’énergie
- Développer votre conscience corporelle ou tout simplement découvrir vos ressentis
- Soulager vos tensions ( musculaires, articulaires, ou émotionnelles… )
- Stimuler votre organisme ( circulation sanguine et lymphatique, digestion, tonus )
- Favoriser l’élimination des toxines
- Soutenir votre système immunitaire
Précautions et contre-indications au massage
Bien que bénéfique, le massage doit parfois être évité ou adapté dans certains cas, pensez à le signaler :
- Inflammations sévères ou douleurs aigues
- Maladies de peau contagieuses
- Problèmes circulatoires sérieux (phlébite, thrombose)
- Blessure récente
- Etat fiévreux ou infectieux aigus
